Hier finden Sie Materialien zum Download zu vielen persönlichen, beruflichen und familiären Themen. Nutzen Sie Fragebögen und Impulse als Anstoß oder Vertiefung, zur Reflexion und „auf die Spur kommen“ Ihrer Situation. Ich freue mich auf unseren persönlichen Kontakt!
Grundlegendes: Hilfreiche Methoden
- Stresserfahrungen auf der Spur (Fragebogen)
- Mit vier Fragen zu mehr Gelassenheit (Gedankenübung)
- So verbessern Sie Ihr Durchhaltevermögen (Information)
- Umgang mit innerem Widerstand (Information)
- Die Transaktionsanalyse (Information)
Organisation und Selbstmanagement
- E-Mails: Lesezeiten einrichten (Information)
- Tipps zum Umgang mit E-Mails (Information)
- Methoden im Zeitmanagement (Information)
- Innere und äußere Zeiträuber (Information)
- Wege zur passenden To-Do-Liste (Information)
- Merkmale resilienter Menschen (Information)
- Resilienz gestalten (Information)
- Einordnung in Lebensbereiche (Information)
Ausgleich und Achtsamkeit
- Persönliche Rituale (Fragebogen)
- Kleinigkeiten, die unseren Alltag bewusster werden lassen (Information)
Kommunikation und Interaktion
- Gesprächsführung: Zuhören und Interpretieren (Information)
- Umgang mit Konflikten (Allgemein) (Information)
- Über die Macht (Information)
- Öfter mal „Nein“ sagen (Information)
- Gewaltfreie/Wertschätzende Kommunikation (Information)
Persönliche Themen
- „Wer bin ich?“ – Ihre Identiät (Fragebogen)
- Identität und Selbstwirksamkeit (Fragebogen)
- Entdecken Sie sich selbst (Fragebogen)
- Welche Werte sind Ihnen wichtig? (Fragebogen)
- Übergeordnete Ziele für die persönliche Entwicklung (Information)
- Antreiber und Erlaubnisse (Fragebogen)
- Die fünf inneren Antreiber (Information)
- Erfahren Sie Wirksamkeit (Information)
- Eine spirituelle und religiöse Lebensweise (Fragebogen)
- Biografiearbeit – Entwicklungsstufen nach Erikson (Information)
Berufliche Themen
- Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Beruf? (Fragebogen)
- Die fünf inneren Antreiber im Beruf (Information)
- Sinnvolle und sinnstiftende Arbeit (Information)
Themen aus Partnerschaft und Familie